•   欢迎您访问中学教育网中学教育网为您提供中学学校、?#39029;?#24517;读、中考等信息,也可以到“中学教育网问吧”提出问题。
    您所在的位置:首页?#39029;?/a>营养食谱

    羊肉炖萝卜等4款冬季滋补好菜肴

    2016-11-01 21:45:11  作者:zhxjyw   来源:中学教育网  网友评论 0

      1、羊肉炖萝卜  随着新一轮的南北大降温,冬天的寒意更加明显了。在这个北方下雪南方阴雨的寒冷天气里,多为身体增加热量就显得尤为重要了。  要?#31561;?#34917;首选羊肉。羊肉炖萝卜更是立冬...

      1、羊肉炖萝卜

      随着新一轮的南北大降温,冬天的寒意更加明显了。在这个北方下雪南方阴雨的寒冷天气里,多为身体增加热量就显得尤为重要了。

      要?#31561;?#34917;首选羊肉。羊肉炖萝卜更是立冬时节不可缺少的一味美食。

      这道美食不但可以满足你的口腹之欲,还对腰膝酸软、困倦乏力、肾虚、脾胃虚寒的人有很好的治疗效果。因为羊肉可以抵御风寒,而白萝卜又素有小人参之称是补气的首选。做法也很简单,只要把切好的羊肉和白萝卜一起放入锅中,放入调味?#20998;?#21040;?#28822;?#23601;可享用了。

      2、桂圆炖蛋

      除了菜品,汤也是不错的冬补食物。桂圆是大?#39029;?#21507;的干果,它不但滋阴养血,宁心安神,对血虚头痛,心悸失眠,记忆力减退也有帮助。

      鸡蛋含有丰富的蛋白质和身体所需的营养。将这两种食物炖在一起可以又营养又滋补,拿来当早餐都是没有问题的。但是要提醒大家,桂圆性热,不宜长期吃。

      3、黑芝麻粥

      家里有体虚的人可就不要劲补了,还是温补比较适合,黑芝麻粥就是不错的选择。

      黑芝麻不但有乌发的作用,还可以补益肝肾,滋养五脏,尤其是在冬天帮助养肾有很好的功效。用黑芝麻煮粥时注意要将它?#24515;?#21518;再与粳米一同放入锅中煮。要先用旺火煮沸后,改用文火煮成粥。

      4、木耳山药炒莴笋

      对于一些不喜欢吃太过油腻的人来说,羊肉炖萝卜似乎太过重口味了。没关系,小编下面就给你介绍一款清淡的木耳山药炒莴笋。

      黑木耳含有非常丰富的铁,常?#38405;?#20859;血补血,让你即便在冬天也不会觉得冷;另外木耳还含有胶质,可将身体消化系统内的?#39029;駒又?#38598;中吸附,排除体外,起到清理肠胃排毒的作用。山药纤维素含量高,并提供大量黏液蛋白,可减少皮?#36718;?#32938;的堆积,?#39029;?#21507;对脾胃大有好处。

      以上就是我们为您所介绍的四款适宜冬季滋补的菜肴,这些款菜肴营养丰富,是非常适宜在冬季食用的,其滋补功效更是有益于身体健康,养胃护胃,抵抗严寒,防寒暖身功效显著。

      此外,我?#20999;?#35201;特别提醒您,冬季饮食滋补虽是好事,但是,我们更要适度滋补,切忌滋补不当,反倒危害健康,引发肥胖。



    转载请保留本链接:中学教育网(www.72064069.com)
    课程名称 主讲老师 详情
    初一年级 新初一新学期课程! ?#35780;?#24072;等 查看详情>>
    初二年级 新初二新学期课程 李华等 查看详情>>
    初三年级 新初三新学期课程,领先一路 杨老师等 查看详情>>
    高一年级 新高一新学期课程! 黎宁等 查看详情>>
    高一20?#38382;?#20813;费课程推荐 丁益祥等 查看详情>>
    高二年级 高二新学期VIP班 王遐之等 查看详情>>
    高二20?#38382;?#20813;费课程推荐! 林祖荣等 查看详情>>
    高三年级 高三新学期VIP班 郑克强等 查看详情>>
    高三20?#38382;?#20813;费课程推荐 李俊和等 查看详情>>
    更多课程+更多介绍>>点击进入

    最新评论
    • 验证码:
    宁夏11选5直播

  • 上海竟彩胜平负 开奖结果蓝月亮精选枓 看4张牛牛 听小说每天赚百元钱 s2足球指数 极速十一选五计划5码 广东26选5计划群 辽宁十一选五走势图手机版 大都会22网站多少 好运快3分析软件下载 pc蛋蛋幸运28 黑龙江11选5走势图遗漏正好 湖北十一选五手机板 福利彩七乐彩走势图 内蒙古快3推荐开奖结果